Aqua Fitness im Seniorenhaus Rosenpark
Im Zuge der anstehenden Renovierungsarbeiten wird das Schwimmbad voraussichtlich im Jahr 2019 geschlossen werden, bis zum Beginn der Arbeiten werden die Kurse weiter fortgesetzt.
Aquafitness - Auch für Anfänger geeignet
Kursbeginn Kurs I - Montags von 17.15 Uhr - 18.00 Uhr
Kursbeginn Kurs II - Montags von 18.00 Uhr - 18.45 Uhr
Kursbeginn Kurs III - Donnerstags von 10.00 Uhr - 10.45 Uhr
Kursbeginn Kurs IV - Dienstags von 17.15 Uhr - 18.00 Uhr
Kursbeginn Kurs VI - Dienstags von 19.15 Uhr - 20.00 Uhr
Kursbeginn Kurs V - Donnerstags von 09.00 Uhr - 09.45 Uhr
Kurs in Vorbereitung: Kursbeginn Kurs VII - Donnerstag von 11.00 Uhr - 11.45 Uhr
Ein Quereinstieg in den jeweils laufenden Kurs ist möglich.
Kursleitung:
Sportlehrerinnen und Sportlehrer mit Abschluss Diplom, Bachelor oder Zusatzausbildungen.
Aquafitness:
Durch die Übungen im flacheren Wasser wird Kraft, Beweglchkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.
Das Kursangebot richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Durch die warme Wassertemperatur entspannt sich die Muskulatur und die Beweglichkeit kann auf schonende Art erhalten und gefördert werden.
Die gezielten Bewegungen des Körpers helfen die Körperkontrolle zu fördern und damit Erscheinungen wie Schwindel und Trittunsicherheit vorzubeugen.
Damit alle Kursteilnehmer optimal gefördert werden können, ist die Teilnehmerzahl auf max. 14 Personen pro Kurs beschränkt.
Lassen Sie uns gemeinsam mehr Bewegung und Freude in Ihr Leben bringen, um
Verspannungen zu lösen
die Beweglichkeit zu verbessern
Herz und Kreislaufsystem zu stärken
auf natürliche Weise die täglichen Fehlbelastungen Ihrer Wirbelsäule zu vermindern
durch gemeinsamen Sport die Gesundheit in Schwung zu bringen und gemeinsam Spaß zu haben
Wir begleiten Sie gerne auf dem Weg zu Ihrem Wohlbefinden. Trainiert wird individuell und temperamentvoll für mehr Vitalität und Lebensfreude. In den kleinen Einheiten spielt die Gruppendynamik und der Spaß eine wichtige Rolle. Die persönliche Betreuung wird dabei besonders berücksichtigt.
Wir freuen uns, Sie in unseren Kursen begrüßen zu dürfen.
Kurs:
Ein Kurs umfasst 10 Einheiten à 45 Minuten
Kursgebühr:
Die Kosten je Kurs betragen für eine 10er-Karte 70,00 EUR pro Person
Achtung Neu: Die Kurse wurden auf vielfachen Wunsch auf 10er-Kartensystem umgestellt, dadurch ist keine Förderung durch die Krankenkassen möglich.
Dadurch haben Sie den Vorteil, dass Sie nur für tatsächlich durchgeführte Stunden die Gebühren bezahlen.
Zertifizierung:
Unsere Kursleitungen sind Dipl. Sportlehrer und daher bei vielen Krankenkassen anerkannt.
Was bedeutet das für mich:
Die Kursleitung hat die entsprechenden Prüfungen abgelegt, sodass die Kurse fachlich gut fundiert sind und professionell abgehalten werden.
Aquafitness – ist das überhaupt was für mich:
Damit Sie eine Vorstellung über den Inhalt und das Kursprogramm erhalten, können Sie gern auch im laufenden Kurs einmal vorbeischauen und sich über Aquafitness informieren – vergessen Sie für Ihre Probestunde nicht Ihre Schwimmutensilien.
Gesundheitliche Einschränkungen:
Sofern Sie keine medizinische Einschränkung durch Ihren behandelnden Arzt haben, gibt es keine gesundheitliche Einschränkung, da es sich um ein schonendes Gesundheitsprogramm handelt, Sie sollten sich an den Kurstagen wohl fühlen.
Was wird benötigt:
Trainingsgeräte sind vorhanden, Sie benötigen lediglich Ihre Schwimmutensilien (Badeanzug oder Badehose, Badeschlappen, Handtuch, Körperpflegeprodukte etc.)
Wasser:
Die Temperatur des Wassers im Schwimmbecken beträgt üblicherweise ca. 31°C, der Chlorgehalt wird täglich kontrolliert.
Die Mikrobiologischen Untersuchungen erfolgen regelmäßig in den gesetzlichen Abständen und werden veröffentlicht.
Parkmöglichkeit:
Gibt es in der Tiefgarage im Haus, hier stehen Besucherparkplätze zur Verfügung. Fragen sie danach, wir erklären Ihnen gern den Weg.
Information und Anmeldung:
Telefon: 0221/36 72 - 1
Telefax: 0221/36 72 – 777
Ansprechpartner:
Frau Agnes Kolberg
Veranstaltungsort:
Kölner Seniorenwerk Christophorus gGmbH
Seniorenhaus Rosenpark
Schwimmbad, Eingang neben Haus 3
Bernhard-Feilchenfeld-Str. 3-7
50969 Köln